レジリエント：ホリスティックフィットネスのための再定義された強さ
Resilientは、ユーザーが身体的および精神的なフィットネスを強化するために設計されたAndroidアプリケーションです。登録看護師で認定トレーナーのNicci Robinsonによって開発されたこのアプリは、特に女性向けに調整されたさまざまな筋力トレーニングプログラムを提供します。ユーザーは、筋力、HIIT、カーディオ、ボディビルを組み込んだ目標特化型のワークアウトから選択でき、適切な技術を確保し、怪我のリスクを最小限に抑えるための指導ビデオが付いています。自宅またはジムでのワークアウトのオプションがあり、ResilientはApple Watchと統合され、フィットネスメトリックのリアルタイム追跡が可能です。
ワークアウトプログラムに加えて、Resilientは高タンパク質ダイエットに焦点を当てた包括的な食事プランを提供し、クラシックとベジタリアンのオプションがあります。ユーザーはスマートな食事計画機能やターゲット食事タグを使って栄養を強化できます。精神的なレジリエンスも重要な要素であり、ガイド付き瞑想、マインドフルな呼吸法、個人のパフォーマンス追跡などのツールを使用して、ユーザーが進捗を監視できるようにします。この多面的なアプローチは、身体的な強さだけでなく、自信と精神的な強さを構築することを目指しています。
